マウスピース矯正で治しやすい「歯性」の出っ歯

歯の生え方や傾きが原因となっている出っ歯は、マウスピース矯正が得意とする領域といえます。前歯が前方に傾いているだけの状態であれば、マウスピースの力で歯を本来の正しい角度へと少しずつ戻していくことができるためです。

また、歯と歯の間に隙間がある状態を伴う場合も、その隙間を利用して前歯を後方に移動させるスペースを確保しやすくなります。抜歯を行わずに治療できる比較的軽度な症例においては、治療期間も短く済み、理想的な口元を実現しやすいという特徴を持っています。

マウスピース矯正が難しい「骨格性」や「重度」の出っ歯

顎の骨格に起因する骨格性の出っ歯や、大きく歯を動かす必要がある重度の症例では、マウスピース単独での治療が困難になることがあります。上顎の骨が前方に大きく成長している場合、歯を動かすだけでは口元の突出感を十分に解消できないからです。

さらに、大きな歯の移動を伴う抜歯矯正のケースでは、歯の根元を平行に移動させるのが難しいというマウスピース特有の弱点が影響することもあります。このような場合は、ワイヤー矯正を併用したり、場合によっては外科的なアプローチを検討したりする必要があります。

目立ちにくく衛生的に治療を進められるメリット

マウスピース矯正の大きなメリットは、透明な樹脂で作られているため、装着していても周囲にほとんど気づかれないことです。人前で話す機会が多い方や、ワイヤー装置の見た目に抵抗がある方にとっては、精神的な負担が少ない治療法といえます。

さらに、食事や歯磨きの際には自由に取り外すことができるため、食べ物が装置に詰まる不快感がなく、お口の中を常に清潔な状態に保つことが可能です。ワイヤー矯正で起こりがちな、装置が粘膜に当たって口内炎ができるといったトラブルの軽減も期待できます。

ただし、歯磨きがしっかりできていない状態でアライナーを装着すると、マウスピースの中で細菌が繁殖しやすい状態になってしまうので、歯磨きは摂食ごとに、丁寧に行う必要はあります。

自己管理が治療の進行を左右するデメリット

一方で、取り外しができるという利点が、時にはデメリットとなることもあります。マウスピース矯正で効果を出すためには、1日あたり20時間から22時間という長時間の装着が必須条件です。食事と歯磨きの時間以外は常に装着しておく必要があるため、自己管理が苦手な方にとっては負担に感じるかもしれません。

装着時間を守らずに外している時間が長くなると、想定した通りに歯が動かず、治療期間が延びてしまったり、追加の費用が発生したりする原因となってしまいます。治療の成果を最大限に引き出すためには、日々の装着管理が欠かせません。

精密な検査と明確な治療計画の提示があるか

信頼できる歯科医院では、治療を開始する前にレントゲン撮影や3Dスキャナーを用いた精密な検査を実施します。出っ歯の原因が歯にあるのか骨格にあるのかを正確に見極め、マウスピース矯正だけで対応できるかどうかを慎重に判断してもらう必要があります。

さらに、治療のゴールまでのシミュレーション画像を提示し、どのくらいの期間でどのように歯が動いていくのかを視覚的にわかりやすく説明してくれる医院を選ぶことが大切です。納得できないまま治療をスタートさせることは避けるべきだといえます。

デメリットやリスクも正直に説明してくれるか

すべての治療においてメリットだけでなくデメリットも存在するため、良い面ばかりを強調する医院には注意が必要です。ご自身の症例においてマウスピース矯正が難しい可能性がある場合は、ワイヤー矯正などの別の選択肢も公平に提案してくれる医師は信頼度が高いといえます。

また、治療中に起こり得る痛みや、計画通りに進まなかった場合の対応方針についても事前に詳しく説明してくれるかどうかを確認しておくことで、治療中の不安を大きく軽減することができます。

マウスピース矯正：透明で目立ちにくい

マウスピース矯正は、透明な樹脂製の装置を歯に装着し、少しずつ歯を動かして隙間を閉じていく治療方法です。装置が透明であるため、口を開けても他人に矯正していることが気づかれにくいという大きな特徴を持っています。接客業や営業職など、人と対面する機会が多い方にとって、見た目のストレスを感じずに治療を進められるのは嬉しいポイントと言えます。

また、食事や歯磨きの際には自分で装置を取り外すことができます。そのため、普段通りに食事が楽しめ、歯の清潔を保ちやすいという利点があります。ただし、1日のうち指定された時間（一般的には20時間以上）は装置を装着し続けなければならないため、患者さん自身の自己管理が重要になります。

ワイヤー矯正：重度のすきっ歯にも対応可能

ワイヤー矯正は、歯の表面にブラケットと呼ばれる小さな装置を取り付け、そこにワイヤーを通して歯を動かす伝統的な治療方法です。歯を引っ張る力が強く、様々な方向へ細かく歯をコントロールできるため、隙間が大きい重度のすきっ歯にも対応できます。全体的な咬み合わせのバランスを整えたい場合にも適した方法となります。

金属製の装置は目立ちやすいという欠点がありますが、現在では歯の色に近い白や透明のブラケット、白いワイヤーを選択できる歯科医院も増えています。さらに、歯の裏側に装置を取り付ける裏側矯正（舌側矯正）を選べば、外からは装置がほとんど見えません。

装置の違和感や清掃の難しさはあるものの、より精密な治療結果を求める方に適しています。

ダイレクトボンディング：短期間で隙間を埋める

ダイレクトボンディングは、歯を動かすのではなく、歯の隙間に歯科用のレジン（プラスチック樹脂）を盛り付けて隙間を埋める治療方法です。歯列矯正に比べて治療期間が非常に短く、早ければその日のうちに隙間をなくすことができます。健康な歯を削る量がほとんどなく、治療費用も比較的抑えられる点が魅力です。

一方で、レジンという素材の性質上、時間の経過とともに着色汚れが目立つようになったり、強い衝撃で欠けてしまったりするリスクがあります。根本的な咬み合わせの改善にはならないため、あくまで見た目の回復を優先する場合の選択肢となります。

ラミネートベニア：セラミックのシェルで審美的に審美修復

ラミネートベニアは、薄いセラミックのシェルを歯の表面に貼り付けることで隙間を埋め、審美的に修復する方法です。ダイレクトボンディングより丈夫で美しく、歯列矯正に比べて短い期間で治療をすることが可能です。すきっ歯の場合、隙間の形に合わせてシェルを作る部分的なものと、歯の表面全体を薄く削って覆う2つの方法があります。

歯は削る場合でもそれほど多く削らず、セラミックの美しい審美性により天然の歯と区別がつかないようなキレイな仕上がりも期待できます。ただし、丈夫といってもいずれ取れたり割れたりするリスクはあります。

悪習癖（舌の癖や指しゃぶり）による影響

子どもの頃からの無意識の癖が、すきっ歯を引き起こす大きな原因となることがあります。特に気をつけたいのが、舌で前歯の裏側を強く押し出す癖（舌突出癖）です。舌の力は私たちが想像している以上に強く、長期間にわたって前歯に力がかかり続けることで、歯が少しずつ外側に向かって傾き、隙間が生じてしまいます。また、指しゃぶりや下唇を噛む癖も、前歯に不要な圧力をかけるため、歯並びを悪化させる要因となります。

これらの悪習癖が残ったまま矯正治療を行っても、装置を外した後に歯が再び動いてしまうリスクが高いです。そのため、矯正治療と並行して、舌の正しい位置を覚えたり、口周りの筋肉を鍛えたりするトレーニング（口腔筋機能療法：MFT）を取り入れることが推奨されています。

歯のサイズや数の異常（矮小歯・先天性欠損）

顎の大きさに対して歯が小さすぎたり、歯の本数が足りなかったりすると、歯並びに余分なスペースができ、すきっ歯になってしまいます。生まれつき平均的なサイズよりも小さい歯のことを「矮小歯（わいしょうし）」と呼びます。前歯の横にある歯（側切歯）が矮小歯になりやすく、これが原因で前歯の間に隙間ができてしまうケースがよく見られます。

また、本来生えてくるはずの永久歯が生まれつき作られない「先天性欠如（せんてんせいけつじょ）」も珍しくありません。歯の本数が少ないことで、隣の歯が空いたスペースに傾いて倒れ込み、歯列全体に隙間が広がってしまいます。

こうした原因の場合、矯正治療で歯を寄せるだけでなく、足りない部分にインプラントやブリッジを入れたり、ダイレクトボンディングで歯の大きさを補ったりする複合的な治療が必要になることがあります。

歯周病による歯の移動

大人になってから急に歯の間に隙間ができてきたという場合は、歯周病（ししゅうびょう）が原因である可能性を疑う必要があります。歯周病の直接の原因はプラーク（歯垢）に含まれる細菌であり、歯磨きが不十分な方に起こりやすいとされています。

歯周病が進行すると、歯を支えている顎の骨（歯槽骨）が少しずつ溶かされていきます。歯を支える土台が弱くなるため、歯がぐらぐらと動揺しやすくなり、食事で噛む力や舌の圧力に耐えきれず、歯が前方に押し出されて隙間が開いてしまうのです。この状態で無理に矯正治療を行うと、さらに歯が抜けやすくなる危険性があります。

まずは歯周病の治療を優先し、歯茎の状態を健康に改善してから歯並びの治療を検討することが大前提となります。

矯正の専門的な知見を持つ医師か確認する

歯科矯正は、一般的なむし歯治療とは異なる高度な専門知識と技術を必要とする分野です。そのため、担当する歯科医師が矯正治療に関して十分な経験や専門的な資格を持っているかを確認することが大切です。例えば、日本矯正歯科学会などの公的な学会が認定する資格は、一定の知識と実績があることの客観的な目安となります。

資格がすべてというわけではありませんが、過去にどのようなすきっ歯の症例を治療してきたか、そのビフォーアフターの写真を実際に見せてもらうことも有効です。自分と似た歯並びの治療実績が豊富であれば、安心して任せることができます。

初回カウンセリングの際に、医師の経歴や得意としている治療分野について、遠慮せずに質問してみましょう。

複数の治療の選択肢を提示してくれるか

優れた歯科医師は、一つの治療方法を無理に押し付けることはしません。患者さんの口の中の状態を正確に検査した上で、ワイヤー矯正、マウスピース矯正、あるいは部分矯正やセラミック治療など、複数の選択肢を提示してくれます。それぞれの治療法について、期間や費用、メリットだけでなく、デメリットやリスクについても丁寧に説明してくれるクリニックを選ぶことが重要です。

自分のライフスタイルや予算、どのような仕上がりを希望しているのかをしっかりとヒアリングし、一緒に最適なゴールを考えてくれる姿勢があるかを見極めてください。

納得のいく説明が得られない場合は、別の医院でセカンドオピニオンを受けることも検討しましょう。

インプラントの仕組みと他の治療法との違い

インプラント治療は、顎の骨に人体との親和性が高いチタン製の人工歯根を埋め込み、その上に人工の歯をしっかりと装着する仕組みを持っています。失った歯を補う治療法としては、インプラントの他にも入れ歯やブリッジが挙げられます。

入れ歯は取り外しが可能で手術が不要という手軽さがありますが、噛む力が本来の歯と比べて弱くなりやすい傾向があります。ブリッジは固定式で比較的しっかり噛めますが、両隣にある健康な歯を大きく削って土台にする必要があります。

インプラントは手術を伴い費用も高額になりやすい一方で、周囲の歯に負担をかけずに独立して噛む力を回復できるという大きな違いを持っています。

インプラントのメリットとデメリット

インプラント治療には、毎日の食事や会話といった日常生活の質を大きく向上させるメリットがあります。硬いお肉や繊維質の食べ物でもしっかりと噛み砕くことができ、食事の楽しさを取り戻せます。さらに、見た目がごく自然で美しく、口元を気にせずに思い切り笑えることも大きな利点と言えます。

しかし、考慮すべきデメリットも存在します。顎の骨に穴を開ける外科手術が必要になるため、少なからず身体的な負担がかかります。また、骨とインプラントが結合するのを待つ期間が必要であり、治療期間が数ヶ月から半年程度と長くなる傾向があります。

加えて、日本の保険制度では原則として自由診療となるため、経済的な負担が大きくなることも事前に理解しておくべきポイントになります。

顎の骨の量が極端に少ない人

歯を失ってから何年も経過していたり、合わない入れ歯を長く使い続けていたりすると、顎の骨が徐々に吸収されて薄くなってしまうことがあります。インプラントを埋め込むための土台となる骨が極端に少ない場合、手術自体が困難になります。

骨を増やすための特殊な手術（骨造成術）を併用することでインプラントが可能になるケースもありますが、身体への負担や治療期間の延長、費用の増加が伴うため、慎重に検討する必要があります。

重度の歯周病やむし歯を放置している人

口の中に進行した歯周病（ししゅうびょう）や放置されたむし歯がある状態でインプラント治療を行うと、手術部位が細菌に感染するリスクが高まります。特に歯周病はインプラントを支える骨を溶かしてしまうため、安定を妨げる要因となります。

厚生労働省が公開している患者向け資料「安心してインプラント治療を受けるために」においても、以下のように注意喚起がなされています。

歯周病があるとインプラント治療が失敗したり、インプラントを早期に失う可能性があります。インプラント治療を受ける前に歯周病の治療を先に行って下さい。

【参考】安心してインプラント治療を受けるために（厚生労働省）

インプラントを埋め込む前に、まずは口の中全体の環境を清潔で健康な状態に整えることが求められます。

糖尿病などの全身疾患のコントロールが難しい人

外科手術を行うにあたり、全身の健康状態は非常に重要な要素となります。特に糖尿病を患っており、血糖値のコントロールが不十分な状態では、免疫力の低下により傷の治りが遅くなったり細菌に感染しやすくなったりするリスクがあります。

厚生労働省の同じ資料内でも、治療前に医師へ相談すべき代表的な病気として糖尿病などが挙げられています。

患者さんから先生に相談して頂きたい代表的な病気は、心筋梗塞、狭心症、喘息、肝炎（ウイルス性を含む）、腎炎、糖尿病、骨粗鬆症、脳梗塞、関節リウマチ、金属アレルギー、うつ病、その他悪性腫瘍などです。

【参考】安心してインプラント治療を受けるために（厚生労働省）

持病がある方は、必ずかかりつけの内科医と歯科医師の両方に相談し、安全に手術を行えるかを総合的に判断してもらう必要があります。

妊娠中の人や成長期の若年層

妊娠中の方は、手術による精神的・肉体的な緊張や、術後に服用する可能性のある抗生物質や痛み止めなどが、お腹の胎児に予期せぬ影響を与える恐れがあります。そのため、基本的には無事に出産を終えて体調がしっかりと落ち着いてから治療を行うことが推奨されます。

また、顎の骨がまだ成長段階にある未成年の若年層も、早い段階でインプラントを埋め込むことで将来の顎の骨格の成長を妨げる恐れがあるため、成長が完全に止まる年齢まで治療の開始を待つのが一般的です。

喫煙習慣があり禁煙が難しい人

タバコに含まれるニコチンは末梢の血管を強く収縮させ、口の中の血流を著しく悪化させる作用を持っています。血流が悪くなると、手術後の傷の治りが遅くなるだけでなく、インプラントと顎の骨がしっかりと結合するのを妨げてしまいます。

さらに、長期間にわたってインプラント周囲炎の発症リスクも大幅に高まることが分かっています。せっかくの高額な治療を失敗させないためにも、治療前から治療後にかけてきっちりと禁煙することが強く求められます。

どうしてもタバコをやめられない方には、インプラント以外の治療法を検討することをおすすめします。

咬み合わせの悪化

歯列矯正を行った結果として、見た目の歯並びは綺麗になったものの、上下の歯が正しく噛み合わなくなってしまうことがあります。これは、歯を並べることだけを優先し、顎全体のバランスや噛む機能を十分に考慮せずに治療を進めてしまった場合に起こりやすい問題です。

咬み合わせが悪化すると、食べ物をしっかりと噛み砕くことができなくなり、胃腸などの消化器官に負担をかけることになります。さらに、一部の歯に過度な力が集中することで、歯がすり減ったり欠けたりする原因にもなります。

慢性的な頭痛や肩こり、顎関節症（がくかんせつしょう）といった全身の不調を引き起こすこともあるため、非常に深刻なケースと言えます。咬み合わせは健康に直結する重要な要素であるということを理解しておく必要があります。

後戻りの発生

後戻りとは、矯正治療で正しい位置に動かした歯が、治療前の元の位置に戻ろうとしてしまう現象のことです。矯正治療直後の歯は、周囲の骨や組織がまだ安定していないため、非常に動きやすい状態にあります。

この不安定な期間に適切な保定処置（ほていしょち）を行わないと、せっかく整えた歯並びが再び崩れてしまう可能性があります。後戻りが発生してしまうと、これまでの治療に費やした時間と費用が無駄になるだけでなく、精神的なショックも大きくなります。

元の状態に戻ってしまった歯を再び綺麗にするためには、改めて矯正装置を装着して再治療が必要になる場合もあり、さらなる負担がかかる可能性があります。

歯茎が下がる

歯列矯正の過程で歯に無理な力をかけすぎたり、合わない装置を使用し続けたりすると、歯を支えている歯茎が下がってしまうことがあります。歯茎が下がると、歯と歯の間に黒い三角形の隙間（ブラックトライアングル）ができやすくなり、見た目の印象が大きく損なわれます。

また、本来は歯茎に隠れているはずの歯の根元が露出するため、冷たい飲み物や風がしみる知覚過敏（ちかくかびん）の症状が出やすくなります。さらに、露出した根元部分は虫歯になりやすいため、日常的な歯磨きなどのケアが非常に難しくなります。

大人になってからの矯正治療では特に歯茎が下がりやすい傾向があるため、慎重な治療計画が求められます。

治療期間の長期化

当初予定していた治療期間を大幅に過ぎても、一向に矯正治療が終わらないという事態も失敗の一つとして挙げられます。歯の動きやすさには個人差があるため、ある程度の期間のズレは想定の範囲内ですが、数年単位で長引く場合は計画そのものに問題があった可能性が考えられます。

治療が長引くことで、矯正装置を装着し続けることによる精神的なストレスが蓄積されます。また、通院にかかる時間や交通費、さらには毎月の調整料などの追加費用が発生し、経済的な負担も重くなります。

結婚式や就職活動など、特定の目標に向けて治療を始めた方にとっては、ライフプランに大きな影響を与えることになります。

適切な歯科医院選び

失敗を防ぐための重要な対策の一つは、信頼と実績のある適切な歯科医院を選ぶことです。矯正治療は非常に高度な専門知識と技術を必要とするため、どの歯科医師が担当するかによって結果が大きく左右されます。

医院選びの際は、料金の安さや通いやすさだけで決めるのではなく、矯正治療の豊富な実績があるかどうかをしっかりと確認する必要があります。複数の歯科医院でカウンセリングを受け、検査体制が整っているか、治療計画を論理的かつ丁寧に説明してくれるかを比較検討することが大切です。

自分自身の目でしっかりと見極め、心から信頼できる歯科医師に治療を任せることが成功への近道となります。

治療リスクの事前確認

どのような医療行為にも、メリットだけでなくデメリットやリスクが伴うのが一般的です。治療を開始する前に、担当の歯科医師から起こりうるリスクについて十分な説明を受け、しっかりと確認しておくことが重要です。

後戻りの可能性、歯茎が下がるリスク、治療期間が延びる可能性など、考えられるネガティブな要素についても隠さずに説明してくれる歯科医師の方が信頼できます。リスクを事前に把握しておくことで、万が一トラブルが発生した際にも冷静に対処することができます。

良いことばかりを強調し、リスクについて十分な説明を行わない医院での治療は避けるべきです。

歯科医師の指示の遵守

矯正治療を計画通りに進め、効果を得やすくするためには、担当の歯科医師から出された指示をしっかり守ることが非常に重要です。特にマウスピース矯正における装置の装着時間の遵守や、ワイヤー矯正におけるゴムかけなどの患者さん自身で行う処置は、治療の進行に直結します。

また、保定期間中のリテーナーの装着も、歯科医師の指示通りに必ず行わなければなりません。自己判断で装置を外す時間を長くしたり、指示された処置を怠ったりすると、望まない結果につながるリスクが高まります。

歯科医師と患者さんの二人三脚で治療を進める意識を持つことが大切です。

徹底した口腔内ケア

矯正治療中は、口の中に複雑な装置が入るため、普段よりも汚れが溜まりやすく、虫歯や歯周病（ししゅうびょう）になるリスクが非常に高まります。治療中に虫歯や歯周病が進行してしまうと、矯正装置を一度外してその治療を優先しなければならず、結果として矯正の期間が長引いてしまいます。

これを防ぐためには、徹底した口腔内ケアが不可欠です。毎食後の丁寧な歯磨きはもちろんのこと、歯間ブラシやデンタルフロスなどを併用して、装置の周りや歯と歯の間の汚れを確実に落とす必要があります。

また、定期的に歯科医院でのプロフェッショナルケアを受け、自分では落としきれない汚れを取り除いてもらうことも重要です。

前歯の傾きや歯並び

歯が前方に傾いていることで、口元が突出して見えるケースです。これは一般的に出っ歯と呼ばれる状態であり、歯列矯正によって改善できる可能性が高い原因の一つです。前歯を適切な位置に後退させることで、口元の突出感を自然に和らげることができます。

歯の傾きが主な原因の場合は、抜歯や歯と歯の間を少し削ることでスペースを作り、前歯を後ろに下げる治療が一般的です。このアプローチにより、バランスの取れた自然な口元を取り戻すことが期待できます。

上下顎の骨格的な問題

歯の生え方ではなく、顎の骨自体が前方に突出しているケースです。上顎の骨が過剰に大きい場合や、下顎の骨が小さいために相対的に口元が出ているように見えることがあります。骨格的な問題が強い場合は、通常の歯列矯正だけでは十分な効果が得られないことが多いです。その際には、顎の骨を切るなどの外科的な治療を併用することが検討されます。

自分自身の骨格の状態は、外見や鏡を見るだけでは正確な判断が難しいため注意が必要です。歯科医院でレントゲン写真を撮影し、骨格のバランスを客観的に確認することが第一歩となります。

唇の厚みや口周りの筋肉

歯並びや顎の骨格に問題がないにもかかわらず、口元が出ているように見えるケースです。これは、唇自体の厚みや、口周りの筋肉の緊張状態が大きく影響しています。例えば、常に口呼吸をしていると口周りの筋肉が緩んでしまい、だらしない印象を与えることがあります。

この場合、歯列矯正を行って歯を動かしても、口元の形が大きく変わらない可能性があります。根本的な改善のためには、口周りの筋肉を鍛えるトレーニングが必要となることがあります。

また、状況によっては美容外科などでの専門的なアプローチが適している場合もあります。

横顔のEラインが整う

口元が引っ込むことで、横顔の美しさの基準であるEライン（イーライン）が整うことが期待できます。Eラインとは、鼻の先端と顎の先端を結んだ直線のことを指します。この線よりも唇が少し内側にある、あるいは線上に触れる程度が理想的なバランスとされています（※1）。

矯正治療によって前歯を後ろに下げることで、それに伴って唇も自然と後ろに下がります。その結果、横顔のシルエットが美しくなり、外見に対するコンプレックスが和らぐことが期待できます。

写真撮影や人との対面において、見た目に自信が持てるようになることは大きなメリットです。

虫歯や歯周病を予防できる

口元が出ていると口が閉じにくく、無意識のうちに口呼吸になりがちです。口呼吸が常態化すると、口の中が乾燥しやすくなってしまいます。唾液には細菌の繁殖を抑える重要な働きがあるため、乾燥すると虫歯や歯周病（ししゅうびょう）のリスクが高まります。

矯正治療で口元を引っ込めることで、唇に無理な力を入れずに自然に口を閉じられるようになります。これにより、本来の正しい鼻呼吸が促され、口の中の潤いがしっかりと保たれます。

結果として、口腔内の衛生状態が改善し、虫歯や歯周病などのトラブルを予防しやすくなります。見た目だけでなく、生涯にわたってお口の健康を守ることにもつながるのです。

咀嚼や発音が改善する

口元の突出は、多くの場合において咬み合わせの悪さを伴っています。咬み合わせが悪いと、食べ物をしっかりと噛み砕くことが難しくなります。これにより、十分に消化されないまま胃に送られ、胃腸に負担がかかることがあります。また、前歯の間に不自然な隙間があると、会話中に息が漏れて発音が不明瞭になることもあります。

歯列矯正によって歯並びと咬み合わせを正しい位置に整えることで、これらの問題の改善が期待できます。食べ物を効率よく咀嚼（そしゃく）できるようになり、消化吸収を助けることができます。

さらに、サ行やタ行などの発音もしやすくなり、周囲との円滑なコミュニケーションが可能になります。

スペース不足なら抜歯が必要

口元が前に出ている原因の多くは、すべての歯が並ぶための顎のスペースが根本的に不足していることです。限られたスペースに無理にすべての歯を並べようとすると、どうしても前方に押し出されてしまいます。この状態から前歯を後ろに下げるためには、どこかに新しく歯を動かすためのスペースを作り出す必要があります。

そのため、一般的には犬歯の隣にある、前から数えて4番目や5番目の小臼歯（しょうきゅうし）を抜歯することが多いです。抜歯によってできた大きな隙間を利用して前歯を後退させることで、口元をしっかりと引っ込めることができます。

横顔のシルエットを大きく変化させたい場合には、抜歯が避けられないことが多いのが実情です。

骨格や歯並び次第で非抜歯も可能

すべてのケースで必ずしも抜歯が必要になるわけではありません。顎の骨に十分な余裕がある場合や、口元の突出の程度が比較的軽い場合は、歯を抜かずに治療できることがあります。例えば、歯と歯の間を安全な範囲で少しずつ削ることで、必要なスペースを作り出す方法があります。

また、専用のアンカースクリューなどの装置を使って、奥歯全体をさらに奥へと移動させることで、前歯を下げるスペースを確保する方法もあります。しかし、スペースがないのに抜歯を避けて無理に前歯を並べると、かえって口元が出てしまうことがあるため、正確な診断が求められます。

自分の状態が抜歯と非抜歯のどちらに当てはまるかは、歯科医師の精密な検査によって慎重に判断されます。

全体矯正は1〜3年程度

全体矯正は、奥歯から前歯までを含めたすべての歯を動かし、見た目の美しさだけでなく上下の歯の咬み合わせまでを根本から改善することを目指す治療法です。歯を動かす本数が多く、移動させる距離も長くなるため、治療期間は平均して1年〜3年程度かかります（※1）。

時間をかけて丁寧に歯を正しい位置に導くため、しっかりとした治療計画が求められます。咬み合わせのバランスが整うことで、将来的な歯の健康維持にもつながります。

部分矯正は数ヶ月〜1年

部分矯正は、前歯の少しの隙間や軽いガタつきなど、気になる一部分だけをピンポイントで整える治療法です。奥歯の咬み合わせには手を加えず、動かす歯の本数が少ないため、数ヶ月〜1年程度という比較的短い期間で治療を終えることができます。

費用も抑えやすく手軽に始められる一方で、咬み合わせの改善が必要な重度の歯並びの乱れには対応できない場合があります。ご自身の歯並びが部分矯正で治せるかどうかは、事前の精密な診断が不可欠です。

顎の骨の成長が完了している

子供の矯正治療は、顎の骨がまだ成長・発育段階にある時期に行うため、顎の成長を利用しながら歯が並ぶための十分なスペースを作り出すことができます。

一方で大人の場合は、すでに顎の骨の成長が完了しており、骨の大きさを根本から変えることはできません。限られたスペースの中で歯をきれいに並べるために、抜歯を行ったり歯を少しずつ削ったりする工夫が必要となり、その分だけ治療の工程が増えて時間がかかります。

骨代謝のスピードが緩やか

歯が動くメカニズムは、歯を支えている骨が溶けることと新しく作られることの繰り返しである「骨代謝（こつたいしゃ）」を利用しています。大人は子供に比べて細胞の働きが落ち着いており、この骨代謝のスピードが緩やかになっています。

そのため、歯に力をかけてから実際に骨が変化して歯が移動するまでに時間がかかります。無理に強い力をかけると歯の根や歯茎に負担をかけるリスクがあるため、大人の矯正では安全な範囲の弱い力で慎重に時間をかけて歯を動かす必要があります。

歯科医師の指示通りに通院

ワイヤー矯正であれば月に1回程度、マウスピース矯正であれば数ヶ月に1回程度のペースで、装置の調整や歯の動きの確認のための通院が必要です。この通院スケジュールは、歯が動くスピードや骨の回復期間を計算して緻密に設定されています。

予約日をしっかりと守り、適切なタイミングで次のステップへ進むための処置を受けることが、無駄な時間を生まずにスムーズに治療を進めるための基本中の基本です。

装置の装着時間を厳守

取り外しが可能な矯正装置を使用する場合、患者さん自身の管理能力が治療期間に直結します。マウスピース型矯正装置は、1日20時間〜22時間という長時間の装着を前提として治療計画が立てられています。

食事や歯磨きの時間以外は常に装着しておくというルールを厳格に守り、歯に継続的な圧力をかけ続けることが重要です。装着時間が不足すると、歯が元の位置に戻ろうとしてしまい、予定通りに治療が進まなくなる可能性があります。

毎日の丁寧な口腔ケアを実施

矯正治療をスムーズに進めるためには、お口の中を常に清潔に保ち、虫歯や歯周病などのトラブルを未然に防ぐことが不可欠です。通常の歯ブラシだけでは装置の隙間の汚れを落としきれないため、毛先の小さなタフトブラシや歯間ブラシ、デンタルフロスなどの補助的清掃用具を併用することが推奨されます。

毎日の丁寧なブラッシングを習慣化し、健康な歯と歯茎の土台を維持することが、結果的に矯正治療を最短で終わらせることにつながります。

見た目の違いは一目瞭然

最も大きな違いとして挙げられるのが、装着時の見た目です。ワイヤー矯正は、歯の表面に「ブラケット」と呼ばれる器具を接着し、そこにワイヤーを通して歯を動かします。そのため、笑ったときや会話の際に金属の装置がどうしても目に入ってしまいます。最近では目立ちにくい白いブラケットや白いワイヤーを選ぶこともできますが、装置が付いていること自体は分かります。

一方でマウスピース矯正は、透明な薄いプラスチック製のマウスピースを歯に被せる方法です。装着していても周囲の人にはほとんど気づかれないほどの透明度があります。接客業の方や人前に出る機会が多い方にとって、この「目立たなさ」は非常に大きなメリットと言えるでしょう。

痛みの感じ方や種類が異なる

矯正治療に痛みはつきものですが、その感じ方には違いがあります。ワイヤー矯正の場合、通院でワイヤーを締め直した直後に、歯が浮くような鈍い痛みを強く感じることが一般的です。この痛みは数日で落ち着きますが、食事を噛むのが辛いと感じる方もいます。また、装置が頬の内側や舌に当たり、口内炎ができる痛みも生じやすいです。

対してマウスピース矯正は、1週間から2週間ごとに新しいマウスピースに交換することで、少しずつ歯を動かしていきます。新しいものに変えた直後は締め付けられるような違和感や痛みがありますが、ワイヤー矯正に比べると力のかかり方がマイルドです。装置の表面も滑らかなため、口の中を傷つけるトラブルも少なくなっています。

費用相場と支払い方法

費用については、治療範囲や選ぶ装置によって幅があります。ワイヤー矯正の表側矯正（歯の表に装置をつける一般的な方法）は、歴史が長く症例も多いため、比較的標準的な価格設定となっています。しかし、装置を歯の裏側につける「裏側矯正（リンガル矯正）」を選ぶと、高度な技術が必要になるため費用は高額になります。

マウスピース矯正は、以前は高額なイメージがありましたが、現在は技術の普及によりワイヤー矯正（表側）と同程度か、あるいは少し安く抑えられるケースも増えてきました。特に、前歯だけを治す「部分矯正」であれば、さらに費用を抑えることが可能です。

どちらの方法も基本的には自由診療となるため、クリニックによってデンタルローンや分割払いが利用できるか確認しておくと安心です。

治療期間の目安に差がある

歯を動かすスピード自体には、実は大きな差はありません（※1）。どちらの方法を選んでも、全体的な矯正であれば1年から3年程度かかるのが一般的です。ただし、マウスピース矯正の場合は、患者さん自身が装着時間を守れるかどうかで期間が大きく変動します。

指定された装着時間（通常1日20時間以上）を守れないと、計画通りに歯が動かず、治療期間が延びてしまうリスクがあります。また、ワイヤー矯正は歯の移動と並行して咬み合わせの微調整が行いやすいため、トータルの期間が短く済むケースもあります。

ご自身の歯並びの状況によっても期間は異なるため、事前の検査で目安を確認することが大切です。

対応できる歯並びの範囲が違う

適応できる症例の幅広さでは、ワイヤー矯正に軍配が上がります（※2）。歯を抜いて大きなスペースを埋める必要がある場合や、歯が複雑にねじれている場合、上下の顎（あご）の位置ズレが大きい場合など、あらゆる難症例に対応できるのがワイヤー矯正の強みです。

マウスピース矯正も技術の進歩により適応範囲は広がっていますが、依然として不得意な動きが存在します。例えば、歯を大きく平行移動させる動きや、埋まっている歯を引っ張り出すような処置は苦手とされています。ご自身の歯並びがマウスピースで治せる範囲内なのか、歯科医師による正確な診断が必要です。

食事と歯磨きのしやすさ

日々の生活の質に直結するのが、食事と歯磨きのしやすさです。ワイヤー矯正は装置が固定されているため、食事中に繊維質の野菜や麺類が装置に絡まりやすく、不快感を感じることがあります。また、キャラメルやガムなどの粘着性の高い食べ物は装置が外れる原因になるため、避ける必要があります。歯磨きも複雑になり、タフトブラシを使うなどの工夫が欠かせません。

マウスピース矯正の最大の利点は、食事や歯磨きの際に「取り外せる」ことです。装置を外せば普段と変わらず何でも好きなものを食べられますし、歯磨きもフロスを使って隅々まで行えます。口腔内を清潔に保ちやすく、虫歯や歯周病のリスクを下げられるのは大きな魅力です。

ただし、食後は必ず歯磨きをしてから装着し直す必要があるため、間食がしにくくなるという側面もあります。

通院頻度は大きく異なる

忙しい社会人にとって通院の頻度も重要なポイントです。ワイヤー矯正は、基本的に3週間から1ヶ月に一度のペースで通院し、ワイヤーの調整や交換を行う必要があります。装置の脱離などのトラブルがあれば、その都度急患対応で通院する必要も出てきます。

一方、マウスピース矯正は、治療初期は1〜2ヶ月に1度の通院が必要ですが、順調に進んでいればもう少し通院が減らせることもあります。歯の動きを事前にシミュレーションし、数回分から数十回分のマウスピースをまとめて受け取ることができるためです。

仕事が忙しく頻繁な通院が難しい方や、遠方のクリニックに通いたい方にとっては、通院回数が少ないことは大きなメリットとなります。

矯正装置が目立ちやすい

やはり一番のネックとなるのは見た目の問題です。白いブラケットやホワイトワイヤーを選べば以前よりは目立ちにくくなっていますが、至近距離で見れば装置が付いていることは分かります。結婚式や成人式などの重要なイベントを控えている場合、写真に残る口元が気になるという方も少なくありません。

ただし、最近では装置を歯の裏側に付ける「裏側矯正」を選ぶことで、この問題を解決することも可能です。また、マスク生活が定着している昨今では、以前ほど口元を見られる機会が多くないため、今のうちにワイヤーで治してしまおうと考える方も増えています。

ご自身のライフスタイルの中で、どこまで見た目を許容できるか検討してみましょう。

食事や歯磨きに制限がある

ワイヤー矯正中は、食事の内容に少し気を使う必要があります。硬いお煎餅や氷を噛むと装置が外れる恐れがありますし、繊維質の野菜やお肉は装置に絡まりやすいです。カレーやコーヒーなどの着色しやすい飲食物は、ゴムの色を変色させてしまうため、調整日の直前まで我慢するといった工夫も必要になります。

また、歯磨きには通常より時間がかかると考えてください。装置の周りはプラーク（歯垢：しこう）が溜まりやすく、虫歯や歯周病（ししゅうびょう）のリスクが高まります。歯間ブラシやタフトブラシといった補助用具を駆使して、丁寧に汚れを落とす習慣が不可欠です。

面倒くさがりの方にとっては、この日々のケアが少し負担に感じるかもしれません。

口内炎や不快感が出やすい

装置を付けた当初は、ブラケットやワイヤーが唇や頬の内側の粘膜に擦れて、口内炎ができることがよくあります。特に喋る機会が多い仕事の方は、擦れる頻度が高くなるため痛みを感じやすい傾向にあります。慣れてくれば粘膜が強くなり口内炎もできにくくなりますが、最初の1〜2ヶ月は辛抱が必要な時期です。

歯科医院では、装置をカバーするための専用ワックスをもらえることが多いため、痛いときはそれを使って患部を保護します。また、装置の厚みによって口元が少し盛り上がって見えたり、口が閉じにくくなったりする違和感を感じることもあります。

これらの不快感は時間の経過とともに慣れていくことがほとんどですが、デリケートな方は事前に医師に相談しておくと安心です。

装着時間を守る自己管理が必須

マウスピース矯正の最大のハードルは、「1日20時間以上」という装着時間を毎日守り続けることです。食事と歯磨きの時間以外は、基本的にお風呂に入っている時も寝ている時も常に装着していなければなりません。もし装着時間が不足すると、歯が計画通りに動かず、次のマウスピースが入らなくなってしまいます。

「ちょっと休憩」と外している時間が長くなったり、飲み会の席で長時間外しっぱなしにしてしまったりすると、治療期間が延びるだけでなく、計画通りの改善が見込めず、マウスピースの作り直し（追加費用）が必要になることもあります。

自由に取り外せるというメリットは、裏を返せば「自分で管理し続けなければならない」という重い責任とセットであることを覚悟する必要があります。

対応できない難しい症例がある

マウスピースの素材や技術は進化していますが、それでも万能ではありません。歯を大きく動かす抜歯症例や、骨格のズレが大きい受け口、歯の根っこの向きを大きく変える必要があるケースなどは、マウスピース単独では治療が難しいことがあります。

無理にマウスピースだけで治そうとすると、歯が傾いてしまったり、咬み合わせがおかしくなったりするトラブルに繋がる可能性があります。ご自身の歯並びが適応範囲内かどうかを、矯正の知識が豊富な歯科医師にしっかりと診断してもらうことが重要です。

場合によっては、最初の一期間だけワイヤーを使い、途中からマウスピースに切り替えるといった併用治療が提案されることもあります。

装置の紛失や破損のリスク

取り外せるがゆえに起こるのが、紛失や破損のトラブルです。外食時にナプキンに包んで置いておいたら、店員さんにゴミと間違えられて捨てられてしまった、というのはマウスピース矯正における「あるある」です。また、飼っているペットがマウスピースを噛んで壊してしまうというケースも意外と多くあります。

紛失や破損をしてしまうと、再製作のために時間がかかり、その間治療がストップしてしまいます。また、クリニックによっては再製作費用がかかる場合もあります。

専用のケースに入れて常に持ち歩く習慣づけや、保管場所を決めておくなど、日常生活での細やかな注意が必要です。

しゃくれは見た目だけの問題ではない

しゃくれについて多くの方が気にされるのは、やはり見た目のコンプレックスでしょう。しかし、問題は外見だけにとどまりません。下の歯が前に出ていることで、食事の際に前歯で食べ物を噛み切ることが難しくなったり、奥歯に過度な負担がかかったりすることがあります。

また、サ行やタ行などの発音がしにくくなり、コミュニケーションに支障を感じるケースも見られます。このように、しゃくれは日常生活の質（QOL）に関わる機能的な問題も含んでいるのです。

原因によって適切な治療法がある

「しゃくれ」と一言で言っても、その原因や状態は人それぞれ異なります。歯の傾きだけが原因で受け口になっている場合もあれば、下顎の骨自体が大きく成長しすぎている骨格性の要因が強い場合もあります。

歯並びだけの問題であれば矯正装置で改善できることが多いですが、骨格のズレが大きい場合は外科手術を併用した治療が必要になることもあります。ご自身がどのタイプに当てはまるかを知ることが、適切な治療法を選ぶための第一歩です。

大人の今からでも改善は目指せる

「子供の頃に治療しておけばよかった」と後悔している方もいらっしゃるかもしれません。確かに成長期を利用できる子供の矯正と比べるとアプローチは異なりますが、大人になってからでも治療は十分に可能です。

実際に、就職や結婚といったライフイベントをきっかけに、20代や30代で矯正治療を始める方は増えています。年齢を理由に諦める必要はありませんので、まずは現状を知り、どのような選択肢があるのかを確認していきましょう。

虫歯や歯周病になりやすくなる

受け口の方は口が閉じにくいことが多く、無意識のうちに口呼吸になりがちです。口の中が乾燥すると、自浄作用を持つ唾液の働きが低下し、虫歯菌や歯周病（ししゅうびょう）菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。

また、歯並びが複雑になっている部分は歯ブラシが届きにくく、磨き残しが増えることも原因の一つです。結果として、将来的に歯を失うリスクを高める要因の一つとなり得ます。

うまく噛めず胃腸に負担がかかる

前歯の噛み合わせが逆になっていると、麺類を噛み切ったり、硬いものを細かく噛み砕いたりすることが難しくなります。食べ物を十分に咀嚼（そしゃく）できないまま飲み込むことになるため、胃や腸などの消化器官に大きな負担がかかります。

食事は毎日のことですから、長期間にわたって内臓にストレスを与え続けることになり、全身の健康管理という観点からも、早期に噛み合わせを整えることが推奨されます。

発音しにくく滑舌が悪くなる

言葉を発する際、舌は歯や顎の特定の位置に触れることで音を作ります。しかし、受け口の状態では舌の動くスペースや歯との接触の仕方が通常とは異なるため、特定の発音が不明瞭になることがあります。

特にサ行やタ行の音が空気が漏れるような音になりやすく、滑舌が悪いという印象を相手に与えてしまうことがあります。これが原因で、会話そのものに消極的になってしまう方もいらっしゃいます。

ワイヤー矯正で歯を動かす

最も歴史があり、実績が豊富なのがワイヤー矯正です。歯の表面にブラケットと呼ばれる器具を装着し、ワイヤーを通して歯を動かしていきます。歯を大きく移動させる必要がある場合や、複雑な噛み合わせの改善に適しています。

見た目が気になる方には、歯の裏側に装置をつける「裏側矯正（舌側矯正）」や、透明や白の目立ちにくい器具を使用する方法もあります。精緻なコントロールが可能で、ご希望の歯並びに近づけやすいのが魅力です。

マウスピース矯正は目立ちにくい

透明なマウスピース型の装置を交換しながら、少しずつ歯を動かす方法です。最大のメリットは、装着していても周囲に気づかれにくいことと、食事や歯磨きの際に取り外せることです。接客業の方や、金属アレルギーが心配な方に人気があります。

ただし、1日20時間以上の装着が必要であり、患者様ご自身の管理が治療の進行を左右します。また、骨格のズレが大きい重度の症例には適応できない場合もあります。

外科矯正は顎の骨の形を変える

骨格的な問題が大きい場合に行われるのが外科的矯正治療です。一般的には、手術の前に矯正治療（術前矯正）で歯並びを整え、全身麻酔下での手術で顎の骨を切って位置を修正し、術後に仕上げの矯正（術後矯正）を行います。

治療期間は長くなり身体的な負担もありますが、お顔立ちの印象を大きく変え、良好な噛み合わせの構築を目指すことができます。この治療法は、特定の条件を満たせば健康保険が適用されるのも大きな特徴です。

矯正歯科の認定医が在籍している

矯正治療は歯科の中でも専門性の高い分野です。安心して治療を受けるためには、日本矯正歯科学会の認定医や臨床指導医など、一定の基準を満たした専門的な知識と技術を持つ医師が在籍しているかを確認しましょう。

これらの資格は、長期にわたる研修と試験を経て取得できるものであり、医師の経験値を測る一つの目安となります。ホームページのドクター紹介などで確認することができます。

精密検査の設備が整っている

正しい診断を行うためには、精密な検査が欠かせません。特にしゃくれの治療では、歯だけでなく頭蓋骨に対する顎の位置関係を正確に把握する必要があります。そのためには、「セファログラム」という矯正専用のレントゲン撮影機器が必須です。

また、3Dで骨の状態を確認できるCTや、口腔内スキャナーなどの最新設備が整っている医院であれば、より精度の高い診断と治療計画の立案が期待できます。

複数の治療法を提案してくれる

患者様の状態やライフスタイルによって、ベストな治療法は異なります。一つの治療法しか勧めない医院よりも、ワイヤー矯正、マウスピース矯正、場合によっては外科矯正の可能性まで含めて、複数の選択肢を提示してくれる医院の方が信頼できます。

それぞれの治療法のメリット・デメリットを公平に説明し、あなたの希望に寄り添いながら一緒に考えてくれるドクターを選びましょう。

カウンセリングが丁寧で話しやすい

矯正治療は長期間にわたって通院が必要になるため、ドクターやスタッフとの相性も大切です。初回の相談（カウンセリング）の際に、こちらの悩みを親身になって聞いてくれるか、質問に対して分かりやすく答えてくれるかを確認してください。

費用や期間についての不明点を曖昧にせず、明確に説明してくれる医院であれば、治療中も安心して通い続けることができるはずです。

結論として治るとは限らない

残念ながら、医学的なエビデンスとして「歯列矯正をすれば顎関節症は治る」と明確に証明されているわけではありません。

日本顎関節学会などの専門機関でも、歯列矯正を顎関節症の初期治療として第一選択にすることは推奨していないのが現状です。

なぜなら、顎関節症の原因は咬み合わせ以外にも、ストレスや生活習慣、顎の構造的な問題など多岐にわたるからです。そのため、高額な費用と時間をかけて矯正治療をしたからといって痛みが消えるわけではないという現実を、まずは知っておく必要があります。

歯並びが原因の一つなら改善の可能性あり

一方で、不正咬合や咬合因子が一部の症例で関与している可能性はありますが、顎関節症は多因子性であり、歯列矯正だけで改善が保証されるわけではありません。まずは保存療法を含む診断・評価を行い、その上で必要に応じて矯正治療を検討します。

歯列矯正は顎関節症そのものを治す魔法ではありませんが、顎に負担をかけている「原因」を一つ一つ取り除くことで、結果的に症状が改善するという流れが期待できるのです。

自己判断せず歯科医師への相談が重要

重要なのは、ご自身の顎関節症の原因がどこにあるのかを正しく見極めることです。「歯並びが悪いから顎が痛いんだ」と自己判断して矯正治療を始めてしまうのはリスクがあります。もし原因が歯並び以外にあった場合、矯正をしても症状が変わらないどころか、治療中の負担で悪化させてしまう可能性もゼロではありません。

まずは顎関節症の治療経験が豊富な歯科医師に相談し、診断を受けることが大切です。専門家の診断に基づき、あなたにとって最適な治療の順序を組み立てることが、解決への近道といえるでしょう。

咬み合わせのずれが不調の主な原因の一つ

まず考えられるのは、「咬み合わせの悪さ」が顎への負担になっている場合です。例えば、咬み合わせが深すぎて顎が自由に動かせない過蓋咬合（かがいこうごう）の方が、矯正治療によって咬み合わせの高さを適正にすると、下顎の動きがスムーズになります。

このように、物理的な干渉を取り除くことで、顎関節への圧迫や負担が軽減され、痛みが和らぐことがあります。

顎周りの筋肉の緊張が緩和される

顎関節症の痛みは、関節そのものだけでなく、顎を動かす「咀嚼筋（そしゃくきん）」の過度な緊張から来ていることもあります。咬み合わせが悪いと、常に筋肉が緊張してこわばった状態になり、これが肩こりや頭痛にもつながります。

歯列矯正によって正しい位置で噛めるようになると、無駄な筋力を使わずに食事ができるようになります。その結果、筋肉の緊張が解け、顎周りのだるさや痛みが解消されることがあります。マッサージなどで一時的に楽になるだけでなく、日常的な負荷そのものを減らせる可能性があるのが矯正治療の強みです。

まずは指導とスプリント療法などの保存療法

顎関節症の初期治療では、まず病態教育（患者教育）とセルフケア指導が基本となり、それに加えて、スプリント療法、理学療法（マッサージ・温罨法・開口訓練）、薬物療法（鎮痛薬）、生活指導（硬い食べ物を避ける、頬杖をつかないなど）が組み合わせて行われます。

スプリント療法は、主に就寝中にマウスピース状の装置を装着し、顎関節や咀嚼筋への負担を軽減し、無意識の食いしばりや歯ぎしりによるダメージを防ぐ効果があります。ただし、スプリント療法単独ですべての顎関節症が治るわけではなく、他の治療法との組み合わせが推奨されます。

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歯列矯正は原因改善のための一つの手

初期治療で痛みが和らぎ、顎の状態が安定してきた段階で、初めて「根本的な原因の一つを取り除く治療」として歯列矯正が検討されます。つまり、歯列矯正は顎関節症治療のスタートではなく、最終的な仕上げや再発防止のための選択肢という位置づけになることが多いのです。

基本的には顎の炎症や痛みが落ち着いてから、慎重に治療計画を立てていくことになります。

頬杖などの生活習慣の改善も大切

病院での治療と同じくらい大切なのが、ご自身での生活習慣の改善です。頬杖をつく、片方の歯ばかりで噛む、うつ伏せ寝をする、日中に上下の歯を接触させる癖（TCH：歯列接触癖）がある。これらはすべて顎関節に負担をかける行為です。

どんなに素晴らしい治療を受けたとしても、これらの習慣が残っていれば、顎関節症は再発してしまうかもしれません。日頃から顎をリラックスさせることを意識し、悪い癖を直していくことが、治療の成功率を高める鍵となります。