HOME > ウィキ歯ディア【歯の豆知識】 > 歯並びの改善方法は？矯正の種類や費用、期間を比較して自分に合う治し方を見つけよう

自分の歯並びについて、「人前で思いきり笑えない」「自分の横顔が好きになれない」など、歯並びに関する悩みは尽きないものです。しかし、具体的にどうすれば改善できるのか、費用はどのくらいかかるのか、分からないことも多いのではないでしょうか。

この記事では、歯並びを改善するための具体的な方法について、種類や費用、期間などを分かりやすく解説します。ご自身の歯並びの状態を知り、あなたに合った改善方法を見つけるための第一歩として、ぜひ最後までお読みください。

監修：井津上卓也（いづがみたくや）先生　明石アップル歯科歯科医師

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このページの目次
あなたの歯並びはどのタイプ？代表的な悪い歯並びの種類
なぜ歯並びは悪くなるの？考えられる主な原因
歯並びの悪さを放置するデメリットとは？
歯並びを改善するための代表的な方法
【種類別】歯列矯正による改善方法と特徴
歯並び改善で後悔しないためのクリニック選びのポイント
自力で歯並びを治すのは危険！その理由を解説
まとめ

あなたの歯並びはどのタイプ？代表的な悪い歯並びの種類

歯並びが悪いと一言でいっても、その状態は人それぞれです。まずは、ご自身の歯並びがどのタイプに当てはまるのかを知ることから始めましょう。ここでは、代表的な不正咬合ふせいこうごうの種類を紹介します。

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歯がガタガタに生えている「叢生そうせい（ガチャ歯）」

叢生は、顎が小さいことなどが原因で歯が生えるスペースが足りず、歯が重なり合ったり、不揃いな向きに生えたりしている状態です。

八重歯もこの一種に含まれます。歯が複雑に重なっているため、歯ブラシが届きにくく、汚れが溜まりやすいという特徴があります。

上の前歯が突出している「出っ歯（上顎前突）」

上の前歯や上顎全体が、下の歯よりも大きく前に出ている状態を指します。

いわゆる「出っ歯」と呼ばれるもので、口が閉じにくかったり、無理に閉じようとすると口元に緊張が見られたりすることがあります。遺伝的な要因のほか、幼少期の指しゃぶりの癖などが原因となることもあります。

【関連記事】出っ歯の横顔は矯正治療でどう変わる？

下の歯が前に出ている「受け口（下顎前突）」

咬み合わせが悪いと、食べ物を効率よく咀嚼できないため、胃腸への負担が大きくなることがあります。

また、顎の関節に不自然な力がかかり、顎関節症を引き起こすこともあります。

さらに、体のバランスが崩れ、頭痛や肩こりといった全身の不調につながるケースも報告されています。

H3:歯と歯の間に隙間がある「すきっ歯（空隙歯列）」

歯と歯の間に隙間ができている状態を「すきっ歯」と呼びます。

特に前歯の中心に隙間ができることを正中離開（せいちゅうりかい）といいます。顎の大きさと歯の大きさのアンバランスが主な原因です。

隙間に食べ物が挟まりやすいだけでなく、息が漏れて発音に影響が出る場合もあります。

なぜ歯並びは悪くなるの？考えられる主な原因

綺麗な歯並びの人がいる一方で、なぜ自分の歯並びは悪くなってしまったのでしょうか。歯並びが乱れる原因は一つだけではなく、複数の要因が複雑に絡み合っていることがほとんどです。

遺伝による顎の骨格や歯の大きさ

親から子へ顔つきが似るように、顎（あご）の大きさや形、歯の大きさといった骨格的な特徴は遺伝します。例えば、顎が小さいのに歯が大きいという特徴を受け継いだ場合、歯が並ぶスペースが不足し、ガタガタの歯並び（叢生）になりやすくなります。八重歯や乱ぐい歯もこの叢生の一種です。

指しゃぶりや舌の癖などの習慣

子どもの頃の癖が、歯並びに影響を与えることは少なくありません。例えば、指しゃぶりを長く続けていると、指で前歯を押し出す形になり、出っ歯や開咬（奥歯で噛んでも前歯が閉じない状態）の原因になります。また、無意識に舌で前歯を押す癖（舌突出癖）も、歯を動かしてしまう要因の一つです。

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口呼吸や頬杖などの無意識の癖

口で呼吸する「口呼吸」が習慣になっていると、唇が常に開いているため、口周りの筋肉のバランスが崩れ、歯並びに影響を与えることがあります。また、頬杖をつく癖は、片側の顎に継続的な圧力をかけることになり、歯並びや顔の歪みを引き起こす可能性があるため注意が必要です。

歯並びの悪さを放置するデメリットとは？

歯並びの問題は、単に「見た目が気になる」という審美的な側面だけではありません。放置することで、心身の健康にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。

見た目のコンプレックスにつながる

歯並びの乱れは、見た目の印象を大きく左右します。

口元を手で隠して話したり、人前で自然に笑えなかったりと、コンプレックスの原因になることは少なくありません。

こうした心理的な負担は、対人関係や社会生活において、自信を失わせる一因となることがあります。

虫歯や歯周病のリスクが高まる

歯並びがガタガタしていると、歯ブラシが届きにくい箇所が増え、磨き残しが多くなります。

その結果、歯垢（プラーク）が溜まりやすくなり、虫歯や歯周病のリスクが高まりやすくなります。

歯周病が進行すると、歯を支える骨が溶けてしまい、最終的には歯を失うことにもつながりかねません。

咬み合わせの悪化が全身に影響する

咬み合わせが悪いと、食べ物を効率よく咀嚼できないため、胃腸への負担が大きくなることがあります。

また、顎の関節に不自然な力がかかり、顎関節症を引き起こすこともあります。

さらに、体のバランスが崩れ、頭痛や肩こりといった全身の不調につながるケースも報告されています。

歯並びを改善するための代表的な方法

歯並びを改善したいと考えたとき、どのような選択肢があるのでしょうか。大きく分けると、歯そのものを動かして歯並びと咬み合わせを根本から改善する「歯列矯正」と、歯を削って被せ物をすることで見た目を整える「補綴治療」の2つがあります。

歯を動かして根本から治す「歯列矯正しれつきょうせい」

上の前歯や上顎全体が、下の歯よりも大きく前に出ている状態を指します。

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歯を削って被せ物で整える「補綴治療ほてつちりょう」

セラミックなどの人工歯を被せることで、歯の色や形、向きを短期間で整える方法です。

「セラミック矯正」とも呼ばれますが歯列矯正とは別物の治療です。歯を動かすわけではないため、治療期間が数週間から数ヶ月と非常に短いのが特徴です。

しかし、健康な歯を削る必要があり、咬み合わせの根本的な改善はできません。適応できる症例も限られており、当院では基本的にはお薦めしていません。

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【種類別】歯列矯正による改善方法と特徴

歯列矯正には、さまざまな装置や方法があります。それぞれにメリット・デメリットがあるため、ご自身のライフスタイルや希望に合わせて選ぶことが大切です。

治療方法	費用相場	期間相場	見た目の目立ちにくさ	特徴
ワイヤー矯正（表側）	60万円～100万円	両顎1.5年～3年	△	最も一般的で、多くの症例に対応可能。
ワイヤー矯正（裏側）	両顎100万円～150万円	2年～3年	◎	装置が外から見えない。費用は高額になる傾向。
マウスピース矯正	70万円～100万円	1年～3年	〇	透明で目立ちにくい。取り外し可能で衛生的。
部分矯正	30万円～60万円	数ヶ月～1年	△～〇	治療期間が短く、費用も抑えられる。適応症例が限られる。