HOME > ウィキ歯ディア【歯の豆知識】 > 矯正なしで歯並びは治せる？自分で治す危険性と目立たない治療法を紹介

「矯正装置の見た目が気になる」「費用を抑えたい」といった理由で、ワイヤーなどの装置を使わずに歯並びをきれいにしたいと考えている方は少なくないでしょう。

インターネットやSNSでは、自力で歯並びを治す方法に関する情報も見られますが、それらを鵜呑みにするのはリスクが高く、推奨できません。

この記事では、矯正なしで歯並びを治そうとすることのリスクと、歯科医院で受けられる目立たない治療法について詳しく解説します。正しい知識を得て、安全な方法で理想の歯並びを目指しましょう。

監修：井津上卓也（いづがみたくや）先生　明石アップル歯科歯科医師

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このページの目次
歯並びを矯正なし(自力)で治すのは困難であり、リスクを伴います
なぜ？歯並びが悪くなる主な原因
歯科医院でできる「矯正装置が目立たない」治療法
各治療法のメリット・デメリット比較
自分でできる！歯並びの悪化を防ぐための習慣
まとめ：自己判断には注意が必要！まずは専門の歯科医師に相談を

歯並びを矯正なし(自力)治すのは困難であり、リスクを伴います

結論から言うと、ご自身の判断で歯を指で押したり、割り箸やゴムを使ったりして歯並びを自力で治すことは、極めて困難です。それだけでなく、歯や顎に深刻なダメージを与えてしまう可能性が高い行為です。歯科矯正は、専門的な知識を持った歯科医師が、歯や骨の状態を精密に検査した上で、適切な力をかけて歯を動かす医療行為です。

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歯や歯茎にダメージを与えるリスク

自分で歯に力を加えると、力の加減が分からず、強すぎる力をかけてしまいがちです。

強すぎる力は、歯の根っこ（歯根）が短くなったり、歯の神経が死んでしまったりする原因になります。

また、歯茎に炎症が起きたり、歯がぐらぐらになったりする危険性もあります。最悪の場合、健康な歯を失うことにもなりかねません。

噛み合わせが悪化するリスク

歯並びは見た目だけでなく、上下の歯が正しく噛み合う「噛み合わせ」が非常に重要です。

自己流で歯を動かそうとすると、見た目が少し変わったとしても、全体の噛み合わせが大きくずれてしまう可能性があります。

噛み合わせが悪くなると、食べ物がうまく噛めなくなったり、顎の関節に負担がかかり顎関節症を引き起こしたりするなど、全身の健康に悪影響を及ぼすことがあります。

後戻りする可能性が高い

仮に自力で歯を少し動かせたとしても、その位置に定着させることは困難です。

歯科矯正では、歯を動かした後に「保定装置（リテーナー）」を使用して、歯が元の位置に戻ろうとする「後戻り」を防ぎます。

この保定期間がなければ、歯はすぐに元の乱れた位置に戻ってしまうため、自力での矯正で効果を得ることは難しいと言えるでしょう。

なぜ？歯並びが悪くなる主な原因

歯並びが悪くなる原因は一つではなく、複数の要因が絡み合っています。自分の歯並びの原因を知ることも、適切な治療法を選択する上で重要です。

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遺伝的な要因

歯の大きさや形、顎の骨の大きさやバランスなどは、親から子へ遺伝する要素の一つです。

例えば、顎が小さいのに歯が大きい場合は、歯が並ぶスペースが足りずにガタガタの歯並び（叢生）になりやすくなります。

ただし、遺伝だけが歯並びの全ての原因ではありません。

幼少期の癖（指しゃぶりなど）

子どもの頃の癖が、歯並びに影響を与えることは少なくありません。

例えば、指しゃぶりを長く続けていると、指で前歯を押し出す形になり、出っ歯や開咬（奥歯で噛んでも前歯が閉じない状態）の原因になります。

また、無意識に舌で前歯を押す癖（舌突出癖）も、歯を動かしてしまう要因の一つです。

無意識の癖（舌癖・口呼吸・頬杖など）

大人になってからも、無意識に行っている癖が歯並びに悪影響を与えているケースは少なくありません。

癖の種類	歯並びへの影響
舌癖	舌で前歯を押す癖があると、出っ歯やすきっ歯の原因になることがあります。
口呼吸	常に口が開いていると、口周りの筋肉のバランスが崩れ、歯並びが乱れやすくなります。
頬杖	頬杖をつくと、顎や歯に継続的な圧力がかかり、噛み合わせがずれる原因となる可能性があります。
その他	唇や爪を噛む癖、歯ぎしりや食いしばりなども、歯並びを悪化させる一因です。

これらの癖は、毎日少しずつ歯に力を加え続け、徐々に歯並びを乱していきます。

歯科医院でできる「矯正装置が目立たない」治療法

「矯正はしたいけれど、ワイヤー装置が目立つのは嫌だ」という方のために、歯科医院では目立たない矯正方法や、歯を動かさずに見た目を改善する方法があります。

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マウスピース矯正

透明なマウスピース型の装置を歯に装着し、段階的に交換していくことで歯を動かす治療法です。装置が透明で目立ちにくく、食事や歯磨きの際には自分で取り外せるため、非常に人気があります。

裏側（舌側）矯正

ワイヤー矯正の装置を歯の裏側につけてる矯正方法です。正面から見ると、矯正装置が付いていることはわかりませんが、滑舌が悪くなったり、痛みが強いため、近年では治療者数も減少しています。

部分矯正

全体の歯並びではなく、前歯など気になる部分だけを対象に矯正治療を行う方法です。全体矯正に比べて、治療期間が短く、費用を抑えられる場合があります。軽度のガタつきや、すきっ歯などの改善に適しています。

各治療法のメリット・デメリット比較

それぞれの治療法には特徴があり、メリットとデメリットが存在します。自分の希望や歯並びの状態に合わせて、どの方法が最適かを検討することが大切です。

治療方法	期間の目安	費用の目安	メリット	デメリット
マウスピース矯正	1.5年～3年	両顎60万円～100万円	目立たない、取り外せる	適応症例が限られる、自己管理が必要
裏側（舌側）矯正	2年～3年	両顎100万円～150万円	正面からはほとんど装置が見えない	痛みが強く滑舌に影響。費用が高額
部分矯正	数ヶ月～1年	30万円～60万円	短期間、低費用	適応症例が限られる、噛み合わせ改善は限定的